Tervisesportlase kehaline hindamine
Tervisesportlase kehaline hindamine on teenus, mis hõlmab endas põhjalikku füsioterapeutilist hindamist, et selgitada välja sportlase nn nõrgad kohad vigastuste ennetamiseks. Hindamisel vaatame rühti, lihastasakaalu, liigesliikuvusi ning testime lihaseid vastavalt spordialale. Vaatame üle jooksu- ja hüppetehnika ning tasakaalu ja koordinatsiooni.
Kõige parem vigastuste ravi on nende ennetamine! Selle jaoks ongi vaja välja uurida, kus on need kohad kehas, mis vajavad tugevdamist ning kuidas vältida ülekoormust. Räägime läbi, kuidas treeningutest või võistlustest taastuda ning missuguseid lihashooldusvõtteid kasutada.
Kui võtad endale eesmärgiks osaleda näiteks poolmaratonil, siis tasub enne oma keha üle kontrollida. Saad teada, kas pragune jooksutehnika on Sinu jaoks õige, et sa endale viga ei teeks. Teenusel annan harjutused vastavalt Sinu seisundile lihaskonna tugevdamiseks.
Teenust on võimalik tellida ka grupile. Annan tagasisidet sportlastele individuaalselt kuid võin ka teha grupile üldkehalise treeningu, mis toetab antud spordiala tegevust. Teen ka lihashoolduse tunde. Küsi grupile pakkumist info@tantsufusio.ee.
Teenuse kestvus on 60min.
Teenust saab viia läbi ka kliendi asukohas.