Füsioteraapia
Füsioteraapia eesmärk on inimese võimalikult kiire ja efektiivne naasmine normaalsesse elu- ja töökeskkonda või sporti. Eesmärk võib olla ka terviseprobleemide ennetamine või jooksutehnika korrigeerimine.
Millistel juhtudel füsioterapeudi poole pöörduda?
Peamiseks põhjuseks füsioterapeudi poole pöördumiseks on valu. Olgu selleks siis lihas-, liiges- või närvivalu. Vastuvõtule võib tulla ka muudel põhjustel: näiteks rühi korrigeerimiseks, lihaskonna tugevdamiseks ning tasakaalu- ja koordinatsiooni arendamiseks. Et füsioterapeudi poole pöörduda, ei pea ootama kuniks väikesest probleemist on saanud juba tõsisem haigus. Teraapias vaatan inimest kui tervikut ning koos leiame sobiva lahenduse!
Enamlevinud põhjused füsioterapeudi poole pöördumiseks:
- valud ja lihaspinged
- kaela- ja õlavöötme probleemid
- peavalud, pearinglused
- tasakaalu- ja koordinatsioonihäired
- traumajärgne taastumine
- operatsioonide järgne taastumine
- sporditraumade ennetamine, tehnika korrigeerimine
- rühi korrigeerimine
- sundasenditest tingitud probleemid, ergonoomiliste asendite õppimine tööl kasutamiseks
- ülekoormussündroomid
- tallavõlvide lihaste treenimine – hallux valguse ennetamine
- arsti või treeneri soovitusel
Mida tehakse füsioteraapias?
Teenus sisaldab füsioterapeutilist hindamist, eesmärkide püstitamist, teraapiaplaani väljatöötamist, harjutusvara õpetamist ning nõustamist. Peamiselt kasutan teraapias kehalisi harjutusi – oma keharaskusega, kummilindi, hantlite vm vahenditega harjutusi ning venitusi. Vahel on vaja kasutada ka manuaalseid võtteid (terapeut venitab, mobiliseerib, teeb pehmekoeteraapiat). Vajadusel kasutan teraapias ultraheli või kinesioteipimist.
Olen väga paindlik koduse harjutuskava loomisel – mõnele sobib harjutuskava paberil, teisega filmime kohapeal harjutused üles ja inimene saab siis video järgi teha. Olen loonud ka tantsulisi harjutuskavasid nii täiskasvanutele kui lastele. Lisaks annan soovitusi treeningute leidmiseks, mis toetavad ja arendavad füüsilist tervist Sinu hetke terviseseisundist lähtuvalt.
Teenust saab viia läbi ka kliendi asukohas. Kui lihaspinged ja valud võivad olla põhjustatud ka tööl olevatest sundasenditest, siis oleks igati kasulik kutsuda füsioterapeut oma töökohta, et saaksin hinnata töö ergonoomikat ja vajadusel korrigeerida seda.
Aja broneerimisel palun kirjuta lisainfosse natuke eelinfot (peamine mure, pöördumise põhjus), et saaksin teraapiaks paremini ette valmistada.
Teenuse kestvus 60min.